我们常说人要“活在当下”,当下怎么舒服怎么来。

  其实这句话不适合所有的境界,所有的人。

  面对健康,我们不能只在当下吃饱喝足,享受了就算完美,而应该把“眼光放长远”,为了晚年能少受疾病折磨,年轻时就应该注意保养。

  人要想在老年愉快度过人生的最后一个阶段,那必须在中年45岁开始就要注意身体健康。

  然而很多人意识不到这一点,很多人在45岁后还做着一些伤害身体的事,殊不知,这些不良行为正慢慢侵蚀着你本有的长寿体质。

  45岁后,杜绝这些缩短我们寿命的行为:

  第一:吃过夜剩饭菜

  我们国家有着“勤俭节约”的传统美德,这个美德的根源大概是先前普遍人生活水平低,温饱都难解决,所以越是老一辈的人越心存节俭的美德。

  如今人们生活水平提高了,很多人观念依旧没有改变,很多人为了节省,依然保持不丢掉剩饭菜的习惯。

  其实这个习惯并非是好习惯,剩饭菜更容易滋生有害物质,长期食用会导致人体被细菌侵蚀,影响消化系统。

  如果真的不舍得扔掉,我们在做饭时,尽量精准出全家人的食用量,这样就避免剩饭菜的问题,如果无益做多,在食用之前,把多余的部分及时储存在冰箱内,这样也避免了细菌滋生。

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